Тренируйтесь так, как готовят профессионалов
Индивидуальные программы на основе функционального тестирования — для спорта, формы и восстановления после травм. Два клуба в Москве: Ботаническая и Крылатское.
Физическая подготовка, доведённая до метода
Первая в России компания, занимающаяся профессиональной физической подготовкой спортсменов различных возрастов и специализаций. Мы помогаем достичь высоких результатов в выбранном виде спорта, а также уменьшить риск получения травм, увеличив тем самым продолжительность спортивной карьеры.
Мы предлагаем комплексный, научно обоснованный подход к процессу физической подготовки, дающий реальный результат.
Наши специалисты имеют многолетний успешный опыт работы в данной сфере, являются сертифицированными тренерами по физической подготовке (Certified Strength and Conditioning Specialist) ведущей американской организации в этой области — National Strength and Conditioning Association, а также National Academy of Sport Medicine — Performance Enhancement Specialization и Corrective Exercise Specialization.
Объёмное тестирование, чтобы определить приоритетные направления работы.
- Анализ композиции тела и антропометрических данных
- Тестирование мышечного баланса и нейромышечного контроля
- Оценка атлетической производительности
- Мониторинг режима питания и восстановления
На основе полученных данных строим программу, направленную на:
- Развитие оптимального мышечного баланса
- Повышение нейромышечной эффективности
- Формирование правильных двигательных стереотипов
- Развитие мобильности и стабильности
- Обеспечение эффективного восстановления после нагрузок
После 6–8 недель выполнения программы проводится повторное тестирование, по результатам которого вносятся коррективы в тренировочный процесс.
Два клуба, два формата работы
Развилка стоит здесь, а не на первом экране: к этому моменту уже понятно, что за центр и зачем выбирать клуб.
Ботаническая
- Телефон
- +7 495 445-55-35
- Часы
- Пн–Вс 7:00 – 23:00
Крылатское
- Телефон
- +7 495 215-15-21
- Часы
- Пн–Вс 7:00 – 23:00
Профессионалы, которые здесь готовятся
Отзывы чемпионов, видеоотзывы по реабилитации и текстовые отзывы клиентов.
Смотреть все отзывыВидеоотзывы тех, кто вернулся
Реабилитация через тренировки с научно обоснованным подходом. Возврат к нагрузкам до двух раз быстрее сроков, заявленных в кабинете врача.
Разрыв ПКСВозврат к игровым нагрузкам
Плечо после операцииВосстановление объёма движения
Грыжа поясничного отделаРабота без операции
Голеностоп бегунаВозврат к беговым объёмамСтатьи, новости и события
Nirvana Cosmopolitan 5★, 1–9 мая 2026. Тренировки, восстановление и тестирование на выезде — полноценный тренировочный цикл в формате поездки.
Под словом «пилатес» у нас скрываются два разных занятия. Разбираем, чем индивидуальная работа на реформере отличается от групповой на мате и кому что подходит.
Три группы по уровню: «Старт» с нуля, «Прогресс» для тех, кто уже бегает, и подготовка под конкретный старт. Занятия на стадионе и в зале ОФП.