Полноформатный центр: индивидуально и в группе
Персональные программы, семь групповых форматов и полная физическая реабилитация с массажем и аппаратными методами — всё на одной площадке в Останкино.
Что есть в этом клубе
Индивидуальные программы и групповые форматы на одной площадке.
Скорость, сила, мощность, координация и профилактика травм по методикам NSCA.
Красивое функциональное тело, качество жизни, снижение риска заболеваний и травм.
Один на один на Allegro 2 от Balanced Body: кор, осанка, мобильность, реабилитация.
Pilates, Health Track, стретчинг, здоровая спина, Functional Power, LGA + Stretch, беговой клуб.
После травм и операций, коррекция мышечного дисбаланса, восстановление после нагрузок.
17 техник массажа, INDIBA, Normatec, Compex и Hypervolt — отдельное направление клуба.
Профессиональный подход к любительскому бегу
Бег у нас — не просто километры, а сбалансированная система, которая оставит вас в спорте на годы, а не на один беговой сезон.
Научим бегать правильно, чтобы первые километры не закончились травмой.
Разберём технику и построим цикл: силовая база, скоростная работа, восстановление.
5 км, 10 км, 21,1 км или 42,2 км — план под конкретный старт.
Ближайшие дни
Живая сетка с записью прямо из строки — вместо картинки, которую нужно скачивать.
Понедельник
Вторник
Вся неделя, все форматы мини-групп и беговой клуб.
Смотреть неделюТри шага, одинаковые для любого направления
Объёмное тестирование, чтобы определить приоритетные направления работы.
- Анализ композиции тела и антропометрических данных
- Тестирование мышечного баланса и нейромышечного контроля
- Оценка атлетической производительности
- Мониторинг режима питания и восстановления
На основе полученных данных строим программу, направленную на:
- Развитие оптимального мышечного баланса
- Повышение нейромышечной эффективности
- Формирование правильных двигательных стереотипов
- Развитие мобильности и стабильности
- Обеспечение эффективного восстановления после нагрузок
После 6–8 недель выполнения программы проводится повторное тестирование, по результатам которого вносятся коррективы в тренировочный процесс.
Специалисты клуба
Показаны специалисты именно этой площадки — записаться можно к конкретному тренеру.
Образование и опыт
Образование и опыт
Образование и опыт
Образование и опыт
20 специалистов: тренеры по физической подготовке, реабилитологи и массажисты.
Смотреть всехСпециальные предложения
Полное функциональное тестирование плюс первое занятие с тренером. Отсюда начинается любая программа.
Любой групповой формат на выбор: Pilates, Health Track, стретчинг, Functional Power, беговой клуб.
Индивидуальное занятие на реформере Allegro 2 от Balanced Body с инструктором.
При покупке любого блока индивидуальных тренировок по пилатесу. Срок действия до 1 октября 2026 года.
1 тренировка в подарок, если друг купит блок из 10 персональных тренировок; 3 тренировки — если блок из 30.
Две аппаратные процедуры на системе Normatec при покупке блока из 30 персональных тренировок.
Нам доверяют профессионалы
