Оценка физической формы и потенциала
Для всех возрастов и уровней подготовки. Объёмное тестирование позволяет выявить слабые стороны, определить приоритетные направления работы, проанализировать наличие травм и их влияние на физические возможности.
Пять этапов тестирования
- 01Анализ композиции тела и антропометрических данных
- 02Тестирование мышечного баланса и нейромышечного контроля
- 03Оценка атлетической производительности
- 04Мониторинг режима питания и восстановления
- 05Проведение психологического тестирования
Почему мы его проводим
Спортивное тестирование позволяет оценить уровень физической подготовки и выявить слабые места.
Определяем приоритетные направления работы и анализируем влияние прошлых травм.
Индивидуальные рекомендации по тренировкам и нагрузкам.
Результаты фиксируются до начала тренировок, чтобы отслеживать динамику и корректировать программу.
Что происходит после тестирования
Объёмное тестирование, чтобы определить приоритетные направления работы.
- Анализ композиции тела и антропометрических данных
- Тестирование мышечного баланса и нейромышечного контроля
- Оценка атлетической производительности
- Мониторинг режима питания и восстановления
На основе полученных данных строим программу, направленную на:
- Развитие оптимального мышечного баланса
- Повышение нейромышечной эффективности
- Формирование правильных двигательных стереотипов
- Развитие мобильности и стабильности
- Обеспечение эффективного восстановления после нагрузок
После 6–8 недель выполнения программы проводится повторное тестирование, по результатам которого вносятся коррективы в тренировочный процесс.