Дети 6–8 лет и молодые спортсмены 9–18 лет
Правильно сформированные основы фундаментальных двигательных навыков в детском возрасте — залог успешного развития в будущем. Благодаря этому ребёнок сможет легко выбрать спорт по душе и максимально реализовать свой потенциал.
Программа начинается с ABC
Agility, Balance, Coordination — ловкость, баланс и координация, а также формирование правильных стереотипов в беге, прыжках, бросках и ударах.
Увеличивается способность рационально координировать действия всех частей тела в процессе выполнения двигательных задач.
Развивает способность сохранять равновесие в движении и в статике.
Помогает быть подвижным, способным эффективно и быстро менять положение тела.
Долгосрочное развитие юных атлетов
Комплексный, научно обоснованный подход к тренировочному процессу, обеспечивающий долгосрочное развитие юных атлетов с учётом их индивидуальных особенностей. Помогает максимально реализовать потенциал в выбранном виде спорта и уменьшить риск получения травм.
скорость в современном спорте определяет успех
сила основа для развития всех физических качеств
мышечный баланс, мобильность и стабильность
специалисты и современное оборудование
Как мы строим тренировочный процесс
Объёмное тестирование, чтобы определить приоритетные направления работы.
- Анализ композиции тела и антропометрических данных
- Тестирование мышечного баланса и нейромышечного контроля
- Оценка атлетической производительности
- Мониторинг режима питания и восстановления
На основе полученных данных строим программу, направленную на:
- Развитие оптимального мышечного баланса
- Повышение нейромышечной эффективности
- Формирование правильных двигательных стереотипов
- Развитие мобильности и стабильности
- Обеспечение эффективного восстановления после нагрузок
После 6–8 недель выполнения программы проводится повторное тестирование, по результатам которого вносятся коррективы в тренировочный процесс.
Групповые форматы
Кроме индивидуальных занятий на Ботанической работают детские группы.
